Si algo nos enseñó la pandemia es que no podemos dejar para mañana el asegurar tener una buena salud. Un sistema inmune fuerte es lo que protege al cuerpo y lo ayuda a defenderse de cualquier enfermedad, nueva o ya existente.

Ayurveda nos guía a crear un sistema o estilo de vida preventivo, y ganar tanto terreno en fortalecer nuestra salud, para así poder:

• Enfermarnos menos,
• Enfermarnos de cosas menos graves, 
• Hacer que nos enfermemos menos días y con síntomas más leves,
• Alcanzar un mayor estado de salud general. 

Lo que es fascinante de Ayurveda, es que esto se puede hacer cuándo sea, dónde sea. Lo puede hacer quien sea, a la edad que sea, sin cambiar de religión ni costumbres; con hijos, sin hijos, en el trabajo, de vacaciones, etc.

Ayurveda se trata de ajustar o afinar el estilo de vida y los hábitos para evitar lo qué no suma a tu salud, y convertir los hábitos y costumbres en acciones que SI sumen al balance y bienestar.

Mi invitación hoy es que, en lugar de decir, “Ahora voy a practicar Ayurveda y mañana tal vez pruebe la dieta Keto”, te enfoques en entender Ayurveda y sus principios de auto-conocimiento y prevención, que los integres en tu día a día para elevar la calidad de tu vida en general.

Cuando hagas de Ayurveda un primer filtro para todo lo relacionado a tu cuerpo, este lente, esta lupa, será lo que te permita tomar cualquier decisión acertada. A partir de ello, si quieres, puedes probar diferentes dietas o terapias como Keto, Unani, ser Vegetariano, Vegano, lo que sea; puedes ser superfit, correr maratones, etc. Usando como primer filtro los principios de Ayurveda harás lo que te hace bien A TI, en tu propio momento de vida, según tu situación muy personal. No lo que está de modo o le cayó bien al vecino o amiga.

Con el conocimiento integrado de Ayurveda podrás tomar decisiones acertadas en este mundo de infinitas posibilidades que hoy encuentras por todas partes, especialmente en redes sociales. ¡Estamos súper saturados de opciones!

Ayurveda es una invitación a vivir armonía y balance en el presente. Ya no podemos vivir esperando a “mañana sentirnos mejor”. HOY tenemos que tener un cuerpo fuerte y capaz de defenderse de cualquier enfermedad. Nuestro nivel de defensa tiene que ser mayor, mayor por la infinidad de enfermedades que surgen, pero también por el nivel de estrés que la vida moderna está creando.

Hoy más que nunca necesitamos un sistema inmune sano, física y emocionalmente.

Antes de despedirme, te platico otro secreto de Ayurveda que es igualmente importante: ¡Tener un estilo de vida basado en la prevención es también MUCHO más económico!

Calcula lo caro que son las visitas doctores, hacerte estudios, comprar medicamentos, o tener cirugías y después tener que tomar pastillas para recuperarte de la cirugía. Tomar medicamentos todos los días por meses o años es una inversión grande de dinero, y no siempre son la solución. Tomar medicamentos a largo plazo tiene efectos secundarios. 

Entra con confianza al increíble mundo de Ayurveda y toma el control del bienestar en tus manos. ¡Es más fácil de lo que crees!

Empieza hoy por reflexionar: ¿Cuánto estás comprometido con tu bienestar? ¿Cuánto puedes hacer por tener un estilo de vida basado en la prevención? 

Con afecto,

Ale