Un elemento clave para tu bienestar general es una buena alimentación que provoque, asimismo, una buena digestión.
El proceso de digestión comienza en tu boca cuando ingieres el primer bocado para ser degustado, masticado, percibiendo sabores y conjugando emociones y sentimientos de ese instante.
Una vez masticado se va hacia el tracto digestivo y al estómago para ser transformado según la fuerza de nuestro sistema o fuego digestivo agni. Este fuego regula nuestro metabolismo y es el combustible esencial para la digestión. Tras este proceso, se eliminan desechos mediante la evacuación y es cuando termina todo el proceso.
Todo este proceso conlleva emociones y sentimientos a nivel nervioso, es por esto que se dice que el 90 por ciento de las molestias de tu cuerpo empiezan en el sistema digestivo.
Si revisas los achaques o malestares que tienes, probablemente todos estén relacionados con algún aspecto de la digestión y muchos de ellos se puedan mejorar o cambiar poniendo atención, entre otros aspectos, en una buena alimentación. Es lo que se dice que la salud empieza en la cocina.
A continuación puedes ver los productos que Spanda Ayurveda recomienda para llevar una buena alimentación.
