Guía: Dinacharya - La Rutina Matutina para transformar tu vida (DIGITAL)

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Salud

Dinacharya es una palabra en sánscrito que se traduce como “rutina diaria” y dentro de la medicina ayurvédica se refiere a los hábitos diarios que hacemos para mantener nuestra salud en su estado óptimo. 

Está comprobado que mantener una rutina diaria que suma salud al cuerpo es esencial para cultivar el verdadero bienestar y transformar cuerpo, mente y consciencia, logrando un nivel más elevado en la calidad de vida. 

En esta Guia Digital descubrirás la rutina matutina que ayuda a mantener el equilibrio. Encontrarás los pasos detallados para realizar la rutina diaria, Dinacharya, para la mañana según lo indica la medicina Ayurveda.

Lo que haces al iniciar tu día define el resto de tu jornada, y por tanto, el resto de tu vida. Seguir bien una rutina Dinacharya equivale a ser fiel a tu propia naturaleza, es la mejor medicina preventiva que existe.

¡Empieza el día con pequeñas acciones que aportarán
sin duda bienestar a tu día y a tu salud!
Beneficios de establecer una rutina Dinacharya: 
- Genera equilibrio entre los doshas (bioenergías) 
- Ayuda a crear una base sólida de hábitos vitales
- Revitaliza cuerpo, mente y espíritu
- Regulariza nuestro reloj biológico al conectarnos con el sol, la luna y las energías 
- Elimina toxinas (ama)
- Fortalece nuestro sistema inmune
- Aporta calma y creatividad a la mente, además de satisfacción
- Favorece la digestión, la absorción y la asimilación de los alimentos
- Genera autoestima, paz, disciplina y una vida longeva
- Nutre una actitud positiva y relajada
- Mantiene el cuerpo en balance y previene malestares generales

Dedícate unos minutos cada mañana y disfruta del apapacho diario. 

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