Guía: 3 estrategias naturales para prevenir el estrés o Burnout y recuperar el Bienestar (DIGITAL)

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Salud

¿Sientes que no puedes dar ni un paso más?

La Organizaciones Internacionales nos dicen que el burnout (o estrés crónico) es conocido como el “síndrome que resulta de un estrés crónico que no se ha manejado con éxito”.

Tres síntomas importantes del burnout son:

  • el cansancio o agotamiento
  • el distanciamiento con sentimientos negativos 
  • la productividad reducida.  

El burnout te quita energía y reduce tu productividad, es un estado de fatiga física y emocional que no aporta salud a tu cuerpo ni a tu vida; no solo a nivel laboral, sino tampoco a nivel familiar, social ni personal.

Vivir con el síndrome de cansancio crónico también puede generar otros problemas como el insomnio, la tristeza, enojo o irritabilidad, el abuso de alcohol y sustancias, problemas del corazón, presión arterial alta y / o diabetes.  

Si consideras que tienes alguno de estos síntomas, no dudes en utilizar los pasos sugeridos en esta Guía Digital y combate los síntomas del burnout, ya sean en su etapa de inicio o en un punto crónico. 

Genera hábitos que sumarán a tu salud física y mental, y que te darán el estilo de vida que tanto necesitas.



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