Guía: Las 3 mejores posturas de Yoga para la salud digestiva (DIGITAL)

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Salud

El Yoga es un acercamiento completo para una salud óptima, vitalidad y mayor conciencia. A través de su práctica nos revela el poder secreto del cuerpo, la respiración, los sentidos, la mente y los chakras.

¿Qué hace el yoga por tu digestión?

  • Ayuda al organismo a eliminar toxinas.
  • Promueve el tráfico intestinal.
  • Es una forma de ayuno para encender el fuego digestivo.
  • Libera la tensión abdominal a través de las distintas asanas (posturas) 

La medicina Ayurveda nos dice que el 90% de las enfermedades provienen de la mala digestión pues cuando el alimento o emociones no son digeridos correctamente, los nutrientes no llegan a los órganos ni a los tejidos, y el alimento a medio digerir origina toxinas en el cuerpo (ama). 

Las personas viven una vida larga y saludable si la digestión funciona de manera correcta ya que la nutrición adecuada del cuerpo depende del funcionamiento correcto del proceso digestivo. 

Tan importante es cuidar nuestra alimentación y hábitos saludables como hacer yoga para lograr una buena higiene postural y promover la movilidad, contribuyendo con el proceso digestivo.

Realiza las 3 posturas de Yoga que reactivarán tu digestión y permite a tu cuerpo experimentar el bienestar de una buena salud digestiva. Esta Guía Digital te llevará paso a paso. La puedes imprimir y tener contigo para realizar las posturas de manera regular en la comodidad de tu casa. 

Además, en esta guía recibes: una lista de alimentos, un ejercicio de respiración y una meditación que juntos acrecentarán el poder natural de tu digestión.

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